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Chaque année, les études santé répètent la même évidence : marcher reste l’un des gestes les plus puissants pour préserver la vitalité après 60 ans. Pourtant, moins d’un senior sur deux atteint le niveau d’effort recommandé. Entre les douleurs articulaires, Continuer la lecture Bienfaits de la marche quotidienne pour les seniors : comment un podomètre simple peut booster votre santé→