Étirements quotidiens du dos pour seniors : exercices simples pour soulager les douleurs et améliorer la mobilité
En bref Le mal de dos diffuse souvent une sensation de sable dans les vertèbres dès le réveil. Pourtant, quelques gestes précis, réalisés dans le calme, restaurent un Dos Facile : la colonne s’allonge, les muscles chauffent doucement et la Continuer la lecture Étirements quotidiens du dos pour seniors : exercices simples pour soulager les douleurs et améliorer la mobilité